Site web: https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/lombalgie-aigue/application-activ-dos

Description de la société: UNE APPLICATION MOBILE POUR AIDER À LUTTER CONTRE LE MAL DE DOS
Disponible gratuitement pour les smartphones sous iOS (Apple) sur l’App Store d’Apple ou Android (Samsung…), Activ’Dos est un véritable coach à votre service pour prévenir la lombalgie, mais également agir si la douleur survient.

Intuitive, Activ’Dos regroupe trois grandes fonctionnalités :
Très pédagogique, la première partie vous permet de mieux connaître votre dos et la lombalgie à travers de l’information et des quiz. Ainsi, savez-vous si le tennis est un sport adapté lorsque l’on a mal au dos ? Ou repasser le linge en étant assis est-il recommandé ?
La deuxième vous permet d’avoir un coach dans votre téléphone et de découvrir avec lui des exercices de relaxation, d’étirement et de musculation à réaliser au travail, ou à la maison, mais aussi les bons gestes du quotidien : porter un sac, faire le ménage ou la cuisine, se tenir debout… Le tout sous forme de vidéos et d’animations. Vous pouvez également créer votre séance d’exercices personnalisée et trouver des équipements sportifs autour de vous.
Enfin, la troisième fonction vous propose un suivi de votre activité et de votre douleur